Konsisten 10 000 Langkah Sehari untuk Kuruskan Badan Assalamualaikum wbt.. we meet again Usaha Untuk Kuruskan Badan Ini adalah sambungan kepada beberapa penulisan saya berkaitan dengan berjalan 10 000 langkah sehari untuk turunkan berat badan... saya percaya anda bersemangat sekali nak kuruskan badan kan? .. tetapi kadang penurunan tu tak berlaku seperti yang telah di target... rasa susah nak exercise.. susah nak jaga makan... opps... jangan bersedih dahulu... jangan putus asa! Adakah anda sudah baca siri yang lebih awal mengenai kajian saintifik buktikan berjalan 10 000 langkah sehari efektif untuk kuruskan badan . penulisan ini boleh meningkatkan motivasi anda dengan izin Allah. Berjalan Kaki 10 000 Langkah Sehari Berjalan kaki 10 000 langkah sehari adalah antara senaman atau aktiviti fizikal yang amat disarankan oleh KKM dan juga pakar kuruskan badan. tahukah anda mengapa? haa...dah baca pasal berjalan 10 ...