Risiko penyakit tidak berjangkit

Adakah kita berisiko tinggi untuk mengidap penyakit kronik ?R

Bagaimanakan keadaaan orang di Malaysia sekarang?.. adakah kite berisiko tinggi untuk mendapat penyakit tidak berjangkit seperti kencing manis, darah tinggi dan lain-lain..

cuba lihat table ini..

Ini adalah finding daripada NCD Survey yang dibuat oleh KKM pada tahun 2005. 

Important findings:

1.   hampir 50% rakyat Malaysia mengalami obesiti.

2.   72.8% tidak makan sayur dan buah-buahan seperti yang disarankan untuk keperluan nutrisi yang sempurna 

3.   60% adalah tidak aktif secara fizikal

adakah kite termasuk dalam golongan ini????

pernahkan kite fikir secara mendalam kenapa kite termasuk dalam golongan tersebut?.. adakah kerana kita tidak tahu kite perlu makan sayur?..tak suka makan sayur?.. sayur tak sedap?... hmm.. mungkin banyak lagi alasan.. tapi dalam keadaaan kite hari ini, dalam kesibukan kite bekerja pejabat atau di hospital, pilihan makanan kite amat terhad. kite akan makan di tempat yang dekat, tempat yang harga berpatutan..dan kadang-kadang, kalau sebuk, makan apa yang sempat je.. dah habis buat surgery dalam OT dah pukul 3, nasi dah habis, yang tinggal goreng pisang jer.. :(...

dari satu sudut yang lain pula kenapa kite sendentary?.. kite tak banyak kerja ke?..banyak sangat masa nak rehat ke?.. tidak juga.. ramai sangat dia antara kite rajin, tekun buat kerja tapi memang kerja kite tu duduk setempat mengadap komputer dari pagi sampai petang.. balik rumah sebuk dengan anak-anak dan urusan rumahtangga.. masa bila nya nak buat exercise ni?..hmm... 

so boleh kata bukan 100% salah kite kalau kite sedentary and tak cukup makan fruits n sayur...

lega?... hmm.. tak juga.. sebab tak kisah salah siapa .. yang jadi mangsa adalah kite sendiri.. kite yang akan menjadi tidak sihat, bukan orang lain..

rata-rata orang di Malaysia , kebanyakkannya dah ada 2-3 risiko utk mana-mana penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, stroke, sakit buah pinggang dan lain-lain..jadi adakah kite boleh berdiam diri sahaja .. dan teruskan hari-hari kita seperti biasa

time to change!!!.. 

Moga Allah mudahkan untuk kita memelihara tubuh yang Allah pinjamkan kepada kita ini...

% orang ada bilangan risiko untuk  penyakit tidak berjangkit pada satu-satu masa