Skip to main content

Risiko penyakit tidak berjangkit


Adakah kita berisiko tinggi untuk mengidap penyakit kronik ?R

Bagaimanakan keadaaan orang di Malaysia sekarang?.. adakah kite berisiko tinggi untuk mendapat penyakit tidak berjangkit seperti kencing manis, darah tinggi dan lain-lain..

cuba lihat table ini..


Ini adalah finding daripada NCD Survey yang dibuat oleh KKM pada tahun 2005. 


Important findings:
1.   hampir 50% rakyat Malaysia mengalami obesiti.
2.   72.8% tidak makan sayur dan buah-buahan seperti yang disarankan untuk keperluan nutrisi yang sempurna 
3.   60% adalah tidak aktif secara fizikal

 adakah kite termasuk dalam golongan ini????

pernahkan kite fikir secara mendalam kenapa kite termasuk dalam golongan tersebut?.. adakah kerana kita tidak tahu kite perlu makan sayur?..tak suka makan sayur?.. sayur tak sedap?... hmm.. mungkin banyak lagi alasan.. tapi dalam keadaaan kite hari ini, dalam kesibukan kite bekerja pejabat atau di hospital, pilihan makanan kite amat terhad. kite akan makan di tempat yang dekat, tempat yang harga berpatutan..dan kadang-kadang, kalau sebuk, makan apa yang sempat je.. dah habis buat surgery dalam OT dah pukul 3, nasi dah habis, yang tinggal goreng pisang jer.. :(...


dari satu sudut yang lain pula kenapa kite sendentary?.. kite tak banyak kerja ke?..banyak sangat masa nak rehat ke?.. tidak juga.. ramai sangat dia antara kite rajin, tekun buat kerja tapi memang kerja kite tu duduk setempat mengadap komputer dari pagi sampai petang.. balik rumah sebuk dengan anak-anak dan urusan rumahtangga.. masa bila nya nak buat exercise ni?..hmm... 

so boleh kata bukan 100% salah kite kalau kite sedentary and tak cukup makan fruits n sayur...

lega?... hmm.. tak juga.. sebab tak kisah salah siapa .. yang jadi mangsa adalah kite sendiri.. kite yang akan menjadi tidak sihat, bukan orang lain..

rata-rata orang di Malaysia , kebanyakkannya dah ada 2-3 risiko utk mana-mana penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, stroke, sakit buah pinggang dan lain-lain..jadi adakah kite boleh berdiam diri sahaja .. dan teruskan hari-hari kita seperti biasa

 time to change!!!.. 

 Moga Allah mudahkan untuk kita memelihara tubuh yang Allah pinjamkan kepada kita ini...
% orang ada bilangan risiko untuk  penyakit tidak berjangkit pada satu-satu masa

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pengalaman jual: Atasi rasa takut Saya realize halangan pertama apabila saya mula menjual shaklee ialah rasa tidak yakin atau takut. Rasa tidak yakin ni pula ada banyak lapisan.  Yang pertama ialah yang berkaitan dengan diri sendiri. Saya rasa ragu ragu, boleh ke jual ni?  Saya mampu ke jual? Nanti apa orang kata? Soalan macam ni mmg banyak bermain di fikiran waktu awal awal nak mula jual. Lalu strategy yang dibina banyak kaitan dengan mengatasi rasa takut ni. . Saya cari jalan yang mudah untuk jual --> Cari orang yang saya rasa memang nak beli produk ni. Sebab, . Satu perkara yang saya realize, Apabila ada orang beli, keyakinan diri akan bertambah 1%. Apabila ada seorang lagi beli, ia bertambah lagi jadi 2%. Keyakinan diri itu terbentuk dari kejayaan kejayaan kecil. Lalu buat target kecil. Target yang mudah. Target yang rasa mampu dicapai. Fokus dulu pada target target yang kecil. Kejayaan yang lebih besar akan datang dari ...
Post a Comment
Read more

Kenali Permainan Masteria Yang Melatih Anak Menjadi Master Coordinator Sejak Kecil

Supermom Masteria ramai yang tanya pasal masteria bila tengok anak saya Umar sangat seronok bermain masteria.. jom saya nak share sikit pasal masteria ni.. Siapa yang cipta? Masteria ni di ilhamkan oleh Master Hadhatina dan suami, Mohd Kamarul Bahrin. Ia menggambarkan liku-liku dan perjalanan mereka sebelum berjaya bergelar master. Ia bukan perjalanan yang mudah.. ada cabaran namun ia semua dapat diatasi dengan izin Allah jua Apa rasanya? sebelum saya cerita, jom dengar komen pendek Master Lyna Noh dan suami. Mereka adalah master coordinator yang sangat berjaya di dalam Shaklee business di usia muda lagi  :) Pengalaman saya Bila saya main ni dapat rasai dan lalui keadaan yang akan terjadi bila meneruskan perjalanan untuk jadi master.. Mmg rasa sangat real.. Apa kebaikan nya? Kajian menunjukkan bila kita sentiasa fikirkan sesuatu ia akan mempengaruhi kita, Bila sebut , % ia akan berlaku lebih tinggi.. Bila tulis % tu makin bertambah ... Te...
1 comment
Read more

Berjalan 10 000 Langkah: Tips dan Fakta Yang Mesti Diketahui untuk Kuruskan Badan

Tips dan Fakta yang mesti diketahui oleh orang yang ingin kuruskan badan Anda sudah menanam minat untuk berjalan 10 000 langkah sehari selepas mengetahui bahawa berjalan boleh membuatkan badan anda kurus ... Sebelum itu, jom baca beberapa tips dan fakta menarik. Kenapa? Kerana bila kita mulakan sesuatu dengan ilmu, ia pasti menambahkan motivasi anda untuk kuruskan badan. Saya ingin kongsikan tentang: 5 Fakta Berjalan 10,000 Langkah Tips Membuat Target Penurunan Berat Badan melalui Berjalan Aktiviti Yang Membakar Kalori Bersamaan Dengan Berjalan 10,000 Langkah Faedah Berjalan Kaki
2 comments
Read more