Risiko penyakit tidak berjangkit

Adakah kita berisiko tinggi untuk mengidap penyakit kronik ?R

Bagaimanakan keadaaan orang di Malaysia sekarang?.. adakah kite berisiko tinggi untuk mendapat penyakit tidak berjangkit seperti kencing manis, darah tinggi dan lain-lain..

cuba lihat table ini..

Ini adalah finding daripada NCD Survey yang dibuat oleh KKM pada tahun 2005.

Important findings:

1. hampir 50% rakyat Malaysia mengalami obesiti.

2. 72.8% tidak makan sayur dan buah-buahan seperti yang disarankan untuk keperluan nutrisi yang sempurna

3. 60% adalah tidak aktif secara fizikal

adakah kite termasuk dalam golongan ini????

pernahkan kite fikir secara mendalam kenapa kite termasuk dalam golongan tersebut?.. adakah kerana kita tidak tahu kite perlu makan sayur?..tak suka makan sayur?.. sayur tak sedap?... hmm.. mungkin banyak lagi alasan.. tapi dalam keadaaan kite hari ini, dalam kesibukan kite bekerja pejabat atau di hospital, pilihan makanan kite amat terhad. kite akan makan di tempat yang dekat, tempat yang harga berpatutan..dan kadang-kadang, kalau sebuk, makan apa yang sempat je.. dah habis buat surgery dalam OT dah pukul 3, nasi dah habis, yang tinggal goreng pisang jer.. :(...

dari satu sudut yang lain pula kenapa kite sendentary?.. kite tak banyak kerja ke?..banyak sangat masa nak rehat ke?.. tidak juga.. ramai sangat dia antara kite rajin, tekun buat kerja tapi memang kerja kite tu duduk setempat mengadap komputer dari pagi sampai petang.. balik rumah sebuk dengan anak-anak dan urusan rumahtangga.. masa bila nya nak buat exercise ni?..hmm...

so boleh kata bukan 100% salah kite kalau kite sedentary and tak cukup makan fruits n sayur...

lega?... hmm.. tak juga.. sebab tak kisah salah siapa .. yang jadi mangsa adalah kite sendiri.. kite yang akan menjadi tidak sihat, bukan orang lain..

rata-rata orang di Malaysia , kebanyakkannya dah ada 2-3 risiko utk mana-mana penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, stroke, sakit buah pinggang dan lain-lain..jadi adakah kite boleh berdiam diri sahaja .. dan teruskan hari-hari kita seperti biasa

time to change!!!..

Moga Allah mudahkan untuk kita memelihara tubuh yang Allah pinjamkan kepada kita ini...

% orang ada bilangan risiko untuk penyakit tidak berjangkit pada satu-satu masa

Comments

Berjalan 10 000 Langkah: Tips dan Fakta Yang Mesti Diketahui untuk Kuruskan Badan

Tips dan Fakta yang mesti diketahui oleh orang yang ingin kuruskan badan Anda sudah menanam minat untuk berjalan 10 000 langkah sehari selepas mengetahui bahawa berjalan boleh membuatkan badan anda kurus ... Sebelum itu, jom baca beberapa tips dan fakta menarik. Kenapa? Kerana bila kita mulakan sesuatu dengan ilmu, ia pasti menambahkan motivasi anda untuk kuruskan badan. Saya ingin kongsikan tentang: 5 Fakta Berjalan 10,000 Langkah Tips Membuat Target Penurunan Berat Badan melalui Berjalan Aktiviti Yang Membakar Kalori Bersamaan Dengan Berjalan 10,000 Langkah Faedah Berjalan Kaki

Suami buat persediaan menyambut kelahiran bayi

Sedang berdebar menanti kedatangan cahaya mata baru? Tahniah kerana bakal menimang cahaya mata. Adakah anda sudah bersedia? Bismillahirrahmanirrahim.. Apakah persediaan seorang suami bila isteri nak bersalin?.. biasa yang banyak buat persediaan ni orang perempuan.. bila google pun tak jumpa banyak entry pasal ni. P erlu ke suami bersedia?.. adakah anda berminat ingin tahu? Saya bahagikan persediaan ni kepada 3 Ø Rohani Ø Mental Ø Material **(suami saya pesan kena tulis dalam point form supaya senang nampak) Persediaan rohani Are you ready ? Persediaan dari sudut rohani amatlah penting bagi seorang suami yang akan bergelar ayah.. baik semasa nak tunggu kelahiran anak pertama atau anak kedua.. jika sudah ada seorang anak tak semestinya bila dapat anak kedua kite dah pandai kendalikan nya.. sebab pengalaman delivery setiap anak tak sama , kan? 1. Bermaafan 2. Berdoa Bermaafan : Antara yang pa...

Lymphedema : what can I do

Bismillahirrahmannirrahim. this article is shared to educate and empower my family members to help our beloved ki. What is Lymphedema ? Lymphedema is the build-up of fluid in soft body tissues when the lymph system is damaged or blocked. Lymphedema occurs when the lymph system is damaged or blocked. Fluid builds up in soft body tissues and causes swelling. Lymphedema usually affects an arm or leg, but it can also affect other parts of the body. Lymphedema can cause long-term physical, psychological , and social problems for patients. The lymph system is a network of lymph vessels, tissues, and organs that carry lymph throughout the body. The parts of the lymph system that play a direct part in lymphedema include the following: v Lymph : A clear fluid that contains lymphocytes (white blood cells) that fight infection and the growth of tumors . L...

Let Us Be Healthy

Search This Blog