Skip to main content

Susu Badan Berkurangan: 20 Tips Meningkatkan Penghasilan Susu Ibu

Tahniah kerana anda menyusukan anak anda

Firman ALLAH didalam al-quran surah al-baqarah ayat 233 yg bermaksud "para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh,iaitu bagi yg ingin menyempurnakan penyusuan".
20 TIPS for u :)

  •  Menyusu dengan kerap
  •  Penyusuan dengan kedua-dua buah dada. Jika bayi mendapat letih menghisap, cuba bertukar ke payudara yang lain sehingga kedua-dua buah dada adalah kosong atau bayi tidak menyedut lagi. 
  •  Pasti anda menyusu bayi anda cukup lama untuk mengosongkan payudara anda.
  •  Jangan jadual penyusuan. Ikut isyarat kelaparan bayi anda untuk menyusu.
  •  Membolehkan bayi anda suapan gugusan terutamanya pada sebelah malam sebelum mereka tidur. Memberi susu secara gugusan adalah apabila bayi diberi susu beberapa kali dalam tempoh masa yang singkat.
  •  Menyusu pada waktu malam dimana penghasilan pada waktu malam adalah banyak.
  •  Pamkan payudara anda selepas penyusuan bayi untuk memastikan payudara adalah kosong dengan mengunakan pam manual ataupun pam eletrik. Anda juga boleh membaca artikel tentang cara pengunaan breastpump.
  •  banyakkan belaian pada anak  anda semasa menyusu dimana sentuhan kulit ke kulit membantu bayi kekal sedar daripada lena.
  • Teknik urutan payudara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar.
  • Pastikan anda dalam keadaan yang rehat dan relax dimana tekanan stress akan mengganggu penghasilan susu ibu kepada bayi anda.
  • Jangan tidur meniarap pada waktu malam. Ini boleh memampatkan payudara anda dan menghalang pembekalan susu . Posisi tidur semasa hamil adalah penting untuk penghasilan susu ibu juga.
  • Gunakan baby sling di antara waktu penyusuan walaupun ketika itu dia sedang tidur.
  • Elakkan mengguna puting tiruan.
  • Elakkan mengambil pil perancang semasa anda sedang menyusukan bayi anda.
  • Jangan merokok semasa hamil.
  • Minum air dengan banyak terutama sebelum penyusuan.
  • Cuba mengelakkan minuman berkafein.
  • Makan diet yang sihat dengan protein yang banyak.
  • Berbincang dengan doktor anda tentang preskripsi atau pengambilan supplement untuk meningkatan penghasilan susu ibu.
  • Akhirnya, fikirlah bayi fikirlah susu ketika menyusu, ini dapat merangsang penghasilan susu.
sumber : http://health.mylaunchpad.com.my/women-wellness/article/articleid/156552/20-tips-meningkatkan-susu-ibu
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Berjalan 10 000 Langkah: Tips dan Fakta Yang Mesti Diketahui untuk Kuruskan Badan

Tips dan Fakta yang mesti diketahui oleh orang yang ingin kuruskan badan Anda sudah menanam minat untuk berjalan 10 000 langkah sehari selepas mengetahui bahawa berjalan boleh membuatkan badan anda kurus ... Sebelum itu, jom baca beberapa tips dan fakta menarik. Kenapa? Kerana bila kita mulakan sesuatu dengan ilmu, ia pasti menambahkan motivasi anda untuk kuruskan badan. Saya ingin kongsikan tentang: 5 Fakta Berjalan 10,000 Langkah Tips Membuat Target Penurunan Berat Badan melalui Berjalan Aktiviti Yang Membakar Kalori Bersamaan Dengan Berjalan 10,000 Langkah Faedah Berjalan Kaki
2 comments
Read more

Suami buat persediaan menyambut kelahiran bayi

Sedang berdebar menanti kedatangan cahaya mata baru? Tahniah kerana bakal menimang cahaya mata.  Adakah anda sudah bersedia? Bismillahirrahmanirrahim.. Apakah persediaan seorang suami bila isteri nak bersalin?.. biasa yang banyak buat persediaan ni orang perempuan.. bila google pun tak jumpa banyak entry pasal ni. P erlu ke suami bersedia?.. adakah anda berminat ingin tahu? Saya bahagikan persediaan ni kepada 3  Ø   Rohani Ø   Mental Ø   Material **(suami saya pesan kena tulis dalam point form supaya senang nampak) Persediaan rohani Are you ready ? Persediaan dari sudut rohani amatlah penting bagi seorang suami yang akan bergelar ayah.. baik semasa nak tunggu kelahiran anak pertama atau anak kedua.. jika sudah ada seorang anak tak semestinya bila dapat anak kedua kite dah pandai kendalikan nya.. sebab pengalaman delivery setiap anak tak sama , kan? 1. Bermaafan  2. Berdoa Bermaafan   : Antara yang pa...
1 comment
Read more

Lymphedema : what can I do

Bismillahirrahmannirrahim.  this article is shared to educate and empower my family members to help our beloved ki.  What is Lymphedema ? Lymphedema  is the build-up of fluid in soft body tissues when the lymph system is damaged or blocked. Lymphedema  occurs when the  lymph system  is damaged or blocked.  Fluid  builds up in  soft body tissues  and causes swelling.  Lymphedema usually affects an arm or leg, but it can also affect other parts of the body. Lymphedema can cause long-term physical,  psychological , and social problems for patients. The lymph system is a network of lymph vessels, tissues, and organs that carry lymph throughout the body. The parts of the lymph system that play a direct part in lymphedema include the following: v   Lymph : A clear fluid that contains  lymphocytes  (white blood cells) that fight  infection  and the growth of  tumors . L...
Post a Comment
Read more