Sedentary, are you?

Assalamualaikum.. 

jom baca pasal sedentari pula..

Sedentary behaviour refers to any activity semasa jaga (tidak tidur) di mana energy expenditure ≤ 1.5 metabolic equivalents 

ataupun aktiviti duduk bersahaja atau bersandar:- 

Duduk

Baring

mari kite tengok lagi apa lagi aktiviti seharian yg dikategorikan sebagai sedentary, biasa kita macam ni tak? :)

guna hand phone

Tengok TV

Main game 

Surf Internet 

Membaca buku

Bawa kereta



marilah mengubah kehidupan kita supaya lebih aktif agar masa yang ada kita gunakan dengan lebih bermanfaat untuk tubuh badan kita :)